뷰티한 예슬이의 패션 정보

요즘 1인 미디어 시대인 만큼

유튜브 뷰티 크리에이터들이 많은 인기인데요.

그중에서도 연예인 커버 메이크업이 가장

신기하면서도 닮았다고 생각이 많이 들었습니다.

워낙 오래전부터 뷰티 패션 등등 관심이 많았던

저는 최근 들어 유투브의 재미를 느껴

퇴근하고 집에가면 제일먼저 유튜브를 틀어서 뷰티영상

뿐만아니라 다양한 영상들은 즐겨보곤 합니다.

저도 따라해보고 싶었지만 전 똥손이라서...포기했답니다 ㅋㅋ

과연 어떤분들이 연예인 커버 메이크업을 하였는지 알아볼까요?

1. 이사배 - 선미 메이크업

유튜버 150만 구독자로 인기 뷰티크리에이터 이사배가

선미 메이크업을 하고 영상을 올렸을 때 와...대박 진짜 선미인줄 알았습니다.

선미 닮은꼴이여서 화장도 똑같이 하니깐 더

선미의 분위기 느낌 표정 다 비슷해졌어요!

포인트를 잘 잡아 메이크업을 하는 것 같아요!

2. 써니 - 설현 메이크업

뉴욕에 거주하는 뷰티유튜버입니다.

연예인 메이크업을 많이 하는데 그중에서도 설현 메이크업이

대박이지 않았나 싶을정도로 많은 인기를 얻었습니다.

메이크업 실력이 엄청난 것 같아요!

역시 화장의 힘은 대단해요 ㅋㅋ

3. 라뮤끄 - 청하 메이크업

뷰티계의 대표 금손으로 불리는 라뮤끄는

메이크업, 패션 등등 다양한 영상의 퀄리티를 볼 수 있습니다.

천의 얼굴인 만큼 다양한 연예인들의 메이크업을 보여주고 있어

영상보는 재미가 쏠쏠합니다. 길게 트인 눈과 반짝반짝 빛이 나는

글리터로 포인트를주어 입체감 있는 메이크업을 보여주었습니다.

4. 씬님 - 스칼렛요한슨

겟잇뷰티에 출연한 만큼 가장 영향력있는 씬님은

시크한 외모와 달리 화장으로도 여성스러워 질수 있다는 걸

보여주었는데요. 다양한 영상으로 재미를 가져다주어서

더 재미있게 볼 수 있었던 것 같습니다. 남자 아이돌 메이크업

도 다양하게 하면서 메이크업의 대단함을 보여주었습니다.

자는 동안 다리에 벌레가 기어가는

기분이 들어 일어나서 확인해보면

아무것도 없는 다리를 확인하고 당황하신 적 있나요?

이러한 느낌을 계속 받으셔서 밤새 뒤척이다 결국 잠을

설치게 되는데요. 이러한 현상이 바로 하지불안증후군이라고

합니다. 하지불안증후군을 처음 들으셨다면 또는 이러한 증상이 밤마다

발생하는 분들이라면 자가진단도해보시고 예방하셔서 꿀잠 주무시길 바래요!

하지불안증후군이란? 잠들기 전에 다리에 불편한

감각 증상이 심하게 나타나고 다리를 움직이게 되면서

수면에 장애를 일으키는 질환입니다.

우리주변에서 흔히 볼 수 있는 질환인데요.

하지불안증후군은 낮보단 밤에 자기 전에 많이

나타난다고 합니다. 이러한 증상이 왜 나타나는지는 원인이

명확하지 않습니다. 연구자들은 뇌의 도파민 시스템의

불균형이 관련된 것으로 추측하고 있고

유전적 경향이나 스트레스나 임신, 호르몬 변화로 인해

하지불안증후군을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다.

하지불안증후군의 증상은

다리, 발, 손, 몸통 등에 정확히 표현하기 힘든 불쾌한 감각을 호소합니다.

다리에 불편하고 불쾌한 느낌이 들어 다리를 움직여야 한다는 충동이 생깁니다.

다리뿐만 아니라 팔 또는 다른 신체 부위의 증상이 동반되기도 합니다.

움직이지 않을 때 불쾌한 감각이 시작되는 것이 보통이고 움직임에 의해 완화되며,

일반적으로 저녁 시간에 증상이 악화되어서 상당 수의

환자들이 수면 진입의 문제 등 수면 장애를 보이고

 낮 시간에 피로감과 졸린 증상을 보이게 됩니다.

하지불안증후군 자가진단

1. 다리의 통증이 심해서 밤마다 잠을 잘 수 없다

2. 다리뿐만 아니라 팔과 다른 신체부위에도 불편한 느낌을 받는다

3. 낮보다는 밤에 통증이 심하다

4. 다리를 움직이고 싶은 충동이 든다.

5. 수면 시 다리사이에 베게나 쿠션을 끼고 자야 편하다

6. 쉬거나 움직이지 않을 때 불쾌한 감각이 시작되거나 심해진다

7. 다리에 불편한 감각 떄문에 스트레칭하거나 잠시 움직이면

그 증상이 사라지지만 시간이 지나면 다시 시작된다.

해당되는 항목이 3개 이상일 경우 하지불안증후군이 의심됩니다.

의료진의 검사와 진료를 받아보시길 바래요.

하지불안증후군 예방법

1. 규칙적인 운동

과체중이거나 비만인 사람은

더욱더 조심 해야되며, 하지불안증후군에 걸릴 위험이

높다고 하니 체중관리를 해주는 것이 좋습니다.

2. 두뇌활동

뇌를 자극하는 활동을 하므로써

도파민의 분비를 촉진시켜 하지불안 증후군을 예방할 수 있습니다.

도파민이 부족하면 증후군에 걸리기 쉽답니다!

3. 건강한 식습관

비타민 및 철분이 풍부한 식품을 섭취합니다.

카페인과 술은 멀리하시고 물을 많이 섭취해 주세요.

얼마 전 화장대 정리하면서 오래된 화장품 제품들이

많이 나왔는데요. 2~3년된 화장품들을 보고 경악을 금치 못하였습니다.

아 이래서 피부가 안 좋아지고 잘못하면 피부질환에

걸리 수 있겠구나 생각이 들었는데요.

화장품은 변질이 되었는지 눈으로 확인하기 어렵기 때문에

유통기한을 미리미리 살펴보아야 합니다.

화장품 종류별로 유통기한이 어떻게 되는지 지금부터 알아보아요!

스킨케어 제품 - 스킨과로션은 개봉 후 1년 이내에 사용해야 합니다.

온도나 빛에 의해 쉽게 변질될 수 있어서 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋아요!

스킨은 화장솜에 일정량을 덜어 사용하면 더 오래 사용하실 수 있습니다.

에센스, 세럼 - 개봉 후 8개월 이내에 사용해야 합니다.

손으로 직접 절어서 사용하는 것 보다 스파츌러를 사용해

덜어서 사용하고 공기가 닿지 않는 곳에 보관해 주세요.

메이크업 베이스 - 평균 메이크업 베이스 제품들의 유통기한은 개봉 전 2~3년이고

개봉 후에는 1년 이내에 사용하는 것이 좋습니다.

색상에 변화가 있을 시 바로 사용 중단하시고 버려야 됩니다. 퍼프 관리도 정말 중요한데요.

일주일에 한 번 정도 세척해서 사용해야 합니다.

아이새도우, 블러셔 - 개봉 후 1년 이내로 사용해야 합니다.

빛에 약한 제품이기 떄문에 서늘한곳에 보관하는 것이 좋습니다.

립스틱, 립글로즈 - 입술에 자주 사용하는 제품이니 만큼 쉽게 공기와 오염물질에

쉽게 노출됩니다. 개봉 후 6개월 이내로 사용하시는 것이 좋으며,

제품의 색깔이 변하고 딱딱하게 굳었거나 향이 변했다면 망설임 없이 버려주어야 합니다.

립제품 사용 후 티슈로 가볍게 표면을 닦아 보관하면 더 오래 사용하실 수 있습니다.

마스카라 - 개봉 후 6개월 이내 가능하면 2~3개월 정도만 사용하시는 것이 가장 좋습니다.

눈과 직접 닿기 때문에 분비물에 의해 제품이 쉽게 오염되거나 변질될 수 있어서

액이 굳었다면 부작용이 일어날 수 있으니 사용을 중지하고 버려주는게 좋습니다.

클렌징 제품 - 개봉 후 1년 이내로 사용하는 것이 좋습니다.

사용 후 뚜껑은 꼭 닫아주어야 하며, 크림타입은 스파츌러를 사용해

클렌징하는 것이 좋습니다.

화장품 유통기한 잘 지켜서 우리 모두

건강하게 피부 유지하길 바래요!

5월 22일 석가탄신일인 법정공휴일에

동생과 티비 채널 돌리면서 뒹굴뒹굴 거리다

특선영화로 쿵푸팬더3를 시청하였습니다.

오랜만에 보는 쿵푸팬더에 저절로 리모컨이 멈추더라고요 ㅋㅋㅋ

저와 동생은 티비 속으로 들어갈듯한 기세로

재미있게 영화 관람 하였답니다.

주인공 '포' 목소리를 더빙중인 '잭 블랙'

전 예전부터 쿵푸팬더 시리즈를 다 챙겨보았었는데요.

원래 애니메이션을 잘 보지 않았던 저에게

애니메이션의 길로 인도하여준 계기가 되기도 합니다!

쿵푸팬더 주인공인 ‘포‘의 더빙은 모두 잭 블랙이 맡아서

더 웃기고 잭 블랙과 닮았다는 느낌을 받았습니다.

‘포‘의 성장 스토리인 만큼 교훈도 얻고

같이 성장해 나아가는 느낌이 들었습니다.

'포'의 아버지와 함께 팬더 마을로 향하는 모습

쿵푸팬더3는 2016년 1월에 개봉하였고

관람수 3,984,812명을 기록하였습니다.

주인공 ‘포‘는 쿵푸 사부가 되며, 자아정체성을 찾기 시작하고,

친아빠를 만나게 되는데요.

친아빠를 따라서 팬더 마을로 향하게 됩니다.

‘포’는 기를 터득하고 남들에게 전수할 수 있는

쿵푸 마스터가 되라는 미션을 받게 되는데요. 누군가를 가르쳐 본적이

없는 푸는 걱정부터 앞서게 됩니다.

훈련하는 것 보단 장난치는 걸 좋아하고, 먹는 것을 더 좋아했던 포가

과연 미션을 성공할지 궁금하기도 하였습니다.

모든 쿵푸 사부들의 기를 흡수하게된 '카이'

때마침 500년간 복수를 준비 하고있던 카이가 등장하고 포는 그와 맞서기위해

하루빨리 기를 터득해 하고싶었지만, 팬더 마을에서 수련없이 먹고 즐기는

팬더의 모습을 보았는데 그 속에서 ‘진정한 자신의 모습’을 발견하는게

핵심 이였습니다, 푸는 팬더들과 함께 지내면서 정체성을 확립하고 자신감을

가지자 성공적으로 쿵푸를 가르칩니다. 카이와 대결하게 된 포는 자신만의

쿵푸로 맴버들을 구하고 카이를 물리치게 됩니다.

무적의 5인방과 시푸 사부님의 모습

이번 영화 속에서 깨달을 수 있었던 것은

포의 대사 중 ‘모두 나처럼 될 수 없어요! 자기가 잘할 수 있는 걸 하면

되는 거예요!‘ 바로 이 대사입니다.

각자 자신이 잘 하는 것을 발전시키고 깨달았을 때 더 강해질 수 있는 것

역시 나 다움이 가장 중요하다 라는 걸 다시한번 느낄 수 있었습니다.

역시 쿵푸팬더3에서도 기분 좋은 에너지를 주는 ‘포‘덕분에

공휴일을 뿌듯하게 보낼 수 있게 되었습니다.

쿵푸팬더4가 나올지 안 나올지는 아직 모르지만

꼭 계속 시리즈를 이어나갔으면 좋겠습니다.

다음 내용이 정말 궁금해져서 하루빨리 ‘푸‘를 극장에서

만나고 싶어요!

우리 몸 전체에 퍼져있는 혈관은

산소와 영양소 등을 공급해주고 노폐물을

운반해 배출을 돕는 역할을 합니다.

하지만 혈액순환에 장애가 생기면 여러 가지

질병에 걸리기 쉬운데요. 그러므로

건강한 삶을 위해 원활한 혈액순환은 지금부터라도

관리를 해야 된답니다.

저 또한 예전부터 혈액순환이 좋지 않아

다리부종도 생기고 손발이 차가우며 피로감을 느끼곤 합니다.

그래서 예전부터 혈액순환 잘되는법, 혈액순환 음식 등등

이것저것 많이 찾아보고 해보기도 하였습니다.

여러분들 건강을 위해 지금부터 혈액순환에 대해

다양하게 알려드리도록 하겠습니다.

혈관 악화의 원인은 바로 콜레스테롤인데요.

콜레스테롤에도 좋은 콜레스테롤이 있는 반면

나쁜 콜레스테롤이 혈관 벽을 막고 혈액순환을 방해한다고 합니다.

지방 성분의 일종인 콜레스테롤이 전혀 없으면

생명을 유지할 수 없지만 정상 수치보다 높을 경우

동맥경화, 심장병 등 심혈관 질환이 발생할 수 있답니다.

따라서 혈관을 맑게 해 혈관을 건강하게 하는 방법은

음식, 운동, 생활습관, 영양제 등등으로 관리가 가능하니

다들 참고하셔서 혈관건강을 지키시길 바랍니다.

혈액순환에 좋은 음식

1. 양파

양파에 함유된 항당뇨 성분이 혈관 내벽과 혈액 자체에 작용해

혈액 순환을 원할하게 해주고 혈압을 낮춰줍니다.

또한, 퀘르세틴 성분이 들어있어 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜

혈액순환을 원활하게 하는데 효과적입니다.

2. 다시마

다시마는 혈액순환에 좋다는 말 많이 들어보셨을텐데요.

변비를 해소 하며 피를 맑고 깨끗하게 하는

비타민 C와E, 알긴산 등이 들어있어 도움이 됩니다.

3. 등푸른생선

등푸른생선에 함유된 불포화지방산은 혈관벽에

응고되어있는 콜레스테롤을 녹여주고

혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰줍니다.

일주일에 1회 이상 섭취 하시는게 좋습니다.

혈액순환에 좋은 운동

1. 요가 또는 필라테스

요가는 신진대사를 원활하게 해주며

호흡을 통해 몸속 근육을 스트레칭 시켜줍니다.

또한 혈관을 확장시켜 순환을 도와줍니다.

필라테스는 흉곽을 사용하여 호흡을 진행하기 때문에

특히 심폐기능에 영향을 많이 끼치고,

전체적인 혈액 순환에 도움을 줍니다.

2. 스트레칭

스트레칭은 굳은 근육을 풀어주면서 혈액순환을

도아줍니다. 수시로 일어나서 까치발을 해주거나

종아리 근육을 늘리는 동작만 해줘도 혈액순환에

좋습니다.

3. 조깅

조깅은 심장을 단련시켜 혈액순환에 도움을 줍니다.

하루에 30분 이상 가볍게 조깅해주는 것이 좋으며

체중이 과하신 분들이나 무릎에 이상이 있으신 분들은

무리하지 않는 선에서 조깅하세요!

혈관건강을 위한 생활습관

1. 금연, 금주 (가능하면 피하자!)

2.하루 30분 이상, 주 4회상 꾸준히 운동하기

3. 인스턴트 식품 줄이기

4. 나트륨 줄이기

5. 좌식생활 틈틈이 스트레칭 해주기

잠을 자도자도 피곤하거나

주말에 충분히 쉬어도 피로가 풀리지앟고

무기력하신 분들 많으실 텐데요.

오래전부터 현대인들이 피해가기 힘든

만성피로 증후군은 한 번 만성피로에 누적되면

자연적으로 기력을 보충하기

어렵고 정상적인 일상생활이 불가능해지기도 합니다.

특별히 신체적인 문제는 없는 것 같은데 6개월 이상

심한 피곤함에 시달린다면 만성피로 증후군을 의심해 보아야 합니다.

하지만, 피로 증상이 워낙 다양해서 그 원인에따라 치료를 해야되는데

잘못된 치료를 하는 경우가 있습니다. 병원에 가셔서 진료 받으시고

적절한 치료받으셔서 건강 챙기시길 바랍니다.

피로를 유발하는 원인은

과거에는 신체적 질병에 의한 만성피로가

많았지만, 최근에는 정신적 문제나 스트레스 우울증

등등 다양한 원인들이 있습니다.

이렇게 피로를 유발하는 원인들로 인해

잠을자도 피곤하고, 수면장애, 기억력저하, 잦은 두통,

불안감 등등 만성피로 증후군의 증상들이

나타나게 됩니다.

이런 증상이 나타날수록 중간중간 휴식도 취하고

업무와 공부는 과다하게 하지않는 것이 좋으며,

운동과 음식으로 우리 몸속 피로를 낮추는게 좋습니다.

만성피로 증후군 예방법

1. 규칙적인 운동을 하자

일주일에 3~4회 30분씩 꾸준히 운동을 합니다.

2. 담배를 피운다면 지금당장 금연하자

3. 충분한 수면을 취하자

적어도 10시에는 잠자리에 들며 7시간 이상의 숙면을 취합니다.

4. 균형잡힌 식사를 하자

하루 규칙적인 식사 습관을 갖도록 하며, 채소와 비타민 미네랄을

충분히 섭취한다. 될수있음 과식은 피해야 됩니다.

5. 충분한 휴식을 취하자

일상적으로 하루 30분정도 햇빛 노출도 하고,

업무를 과다하게 몰아서 하지않습니다.

틈틈이 스트레칭도하며 자세 교정을 합니다.

자가진단 테스트를 통해 자신의 증상을

체크하고 , 심하신 분들은 병원을 찾아

전문의와 상담해보는 것이 좋겠죠?

만성피로 증후군 자가진단 TEST

● 8개 이상 : 중간 정도의 피로감 (예방법을 통해 관리해주세요!)

● 12개 이상 : 심각한 정도의 피로감, 만성피로 증후군 의심

(전문의 진료가 필요합니다)

-아침에 일어나기 어렵고, 잠을 자도 잔 것 같지가 않다.

-머리가 맑지 않고 멍한 느낌이다.

-집중력이 떨어져 일의 능률이 떨어지고, 진전이 없다.

-입맛이 없고, 소화가 잘 안되며 더부룩하다.

-무기력하고, 성욕이 감퇴했다.

-어깨나 목뒤가 결리거나 당긴다.

-지속적인 신체활동이 힘들다.

-피로 때문에 업무나 육아 중에 짜증과 싫증이 난다.

-입안이 자주 헐고, 백태가 자주 낀다.

-운동이나 육체활동 이후 심한 피로감을 느낀다.

-자주 우울하고 이유 없이 불안하다.

-감기 등 병치레가 자주 생기고, 잘 낫지 않는다.

-술을 조금만 마셔도 몹시 취하거나 숙취가 심하다.

-피곤해도 잠이 잘 오지 않는다.

-심장이 이유 없이 자주 뛴다.

생활습관과 운동을 통해서 피로의 증상을

없애는 것이 가장 좋으며

방치할 경우 일상에 큰 문제를 줄 수 있으니

만성피로 증후군을 잘 예방하여

조금 더 활기찬 일상을 보내셨으면 좋겠습니다.

제가처음 분노의 질주 보았던 2015년 개봉한

분노의 질주 : 더 세븐은

개봉당시 시리즈인줄 모르고 친구따라 같이 관람하여

정말 재미있게 보았던 영화입니다. 그 덕에 드웨인 존슨

팬이 되었는데요. 그가 출연하는 작품 찾아서 보기도 하였고

개봉하자마자 보았던 것도 있었습니다.

결국 영화를 다보고 집에 가서 분노의 질주 시리즈를 여러 편 보았더니

스토리도 탄탄하고 멋진 자동차들도 볼 수 있어서 좋았습니다.

그래서 여러분들에게 분노의 질주 시리즈를 소개해 드릴까해요!

1. 분노의 질주 (The Fast And The Furious, 2001)

분노의 질주 시리즈의 시작입니다.

2011년도에 개봉하였고, 아직 관람하지 못하였지만

시즌 1에서의 주연배우 빈디젤과 폴 워커의 레이싱과 연기를

빨리 보고싶다는 생각이 듭니다.

2. 분노의 질주 2 (2 Fast 2 Furious, 2003)

2003년에 개봉한 영화이고,

이때는 빈 디젤이 유일하게 나오지 않는 편입니다.

레이싱의 비중보다 주연들의 케미가 컸다고 합니다.

간혹 종종 케이블영화로 보여주곤 했었는데

이때 봤어야 했는데 라는 생각으로 후회가 드네요 ㅠㅠ

3. 패스트 & 퓨리어스 - 도쿄 드리프트 (The Fast And The Furious: Tokyo Drift, 2006)

3편만 다른 시리즈와 달리 제목이 다르게 나옵니다.

여기선 빈 디젤과 폴 워커는 나오지 않는다고 합니다.

분노의 질주 시리즈 중 폴 워커가 출연하지 않은 유일한 영화입니다.

다른 시리즈 중 최하의 흥행 성적을 기록하였고, 원년 맴버들이 빠져서

당연한 결과 인 것 같습니다.

4. 분노의 질주: 더 오리지널 (Fast & Furious, 2009)

시리즈 4번째 영화입니다.

여기서 빈 디젤이 다시 귀환하였습니다. 예고편만 보아도

레이싱에 더 중점을 둔 것처럼 보였고, 점차적으로

처음과 비교하면 제작비가 많이 늘었다는걸 느낄 수 있는데요.

점점 이 다음 시리즈 영화의 기대감을 높여 줍니다.

5. 분노의 질주: 언리미티드 (Fast Five, 2011)

2011년에 개봉된 영화로 앞 시즌 1,2,3,4를

보지 못했던 저는 5편부터 보기 시작 하였습니다.

이때, 처음 등장한 드웨인 존슨을 볼 수 있었는데요.

이때, 경찰서를 터는 장면이 나왔는데 정말 대박이라는 말밖에

안 나오더라고요! 하지만 경찰들이 그들을 감싸주었는데 아직까지 그 이유를

알지 못하였습니다.ㅠㅠ 확실히 탄탄해진 스토리와 레이싱도 업그레이드

된 5편부터 점점 분노의 질주 팬으로써 더 좋아하게 되었습니다.

6. 분노의 질주: 더 맥시멈 (The Fast and the Furious 6, 2013)

2013년에 개봉한 6번쨰 분노의 질주에서

자동차와 비행기의 대결은 이로 말할 것 없이

할말을 잃게 만드는 액션신이 였습니다. 종종 조연들의 연기덕에

웃기도 하였는데 이때 탱크의 등장으로

스케일이 커졌다는 걸 확실히 느낄 수 있었습니다.

추격신 또한 땀을 쥐게 만드는 만큼 다음 예고편까지 보여줘서

역시 빨리 다음 편을 봐야겠다는 생각밖에 안들더라고요 ㅋㅋ

7. 분노의 질주: 더 세븐 (Fast & Furious 7, 2015)

2015년에 개봉된 영화이며, 이때 교통사고로 고인이 된

폴 워커의 마지막 영화이기도 합니다 ㅠㅠ 마지막 장면과

분노의 질주를 좋아하는 팬으로써 슬픈 마음이였습니다.

이때 폴워커 엔딩 추모곡으로 삽입된 OST는 지금 들어도

좋은 곡인 것 같습니다.

이번 시리즈에선 여성 액션을 많이 볼 수 있었는데

같은 여자가 보아도 정말 멋있는 것 같아요!

비행기에서 떨어지는 차들은 정말 와...대박이라는

느낌을 받았습니다. 또한 건물유리를 뚫고 옆 건물로 넘어간

장면은 어떻게 저러지? 감탄이 저절로 나와 더 재미있게 보았답니다.

8. 분노의 질주: 더 익스트림 (The Fast and The Furious 8, 2017)

빈 디젤의 배신으로 위기에 놓인 맴버들은 리더와 대결을

하는 내용입니다. 벌써 8번째 시리즈인 만큼 전 작품보단 규모가 훨씬 커졌고,

스케일도 어마어마 해졌습니다. 이번 시리즈는 폴 워커가 나오지 않았으며,

그의 빈자리는 크게 느껴졌는데요. 전편에서 나쁜놈 역할로 나왔던

데카드가 팀에 잠시 영입되어 빈 디젤을 쫓는데, 나쁜줄만 알았던

데카드는 츤데레를 보여주는 장면을보고 빵빵터지는 부분이 많았답니다.

또한, 빙판 위 추격적과 잠수함은 손에 땀을쥐게 만들었고,

마지막은 훈훈하게 감동으로 마무리 되어서 좋았습니다.

다음 분노의질주9편은 2020년 개봉된다고 합니다.

벌써부터 기대가 되는데요. 빨리 개봉하였으면

좋겠다는 생각이 마구마구 드네요 ㅠㅠ

손톱만 관리 잘 해주면 손이 예뻐진다는거 알고계세요?

집에서 네일아트 하기 전 네일 케어를 하면

더 예뻐보이고, 깔끔해 보이기 때문에

네일케어가 그만큼 중요합니다.

또한, 젤네일을 자주 받으신 분들은 손톱이 얇아지고

약해지고 손상됩니다. 네일아트 받기 전 네일케어하면 더 좋답니다.

이럴 때일수록 손톱관리에 더더욱 집중해서 해야됩니다.

1) 네일 파일 사용하기!

손톱은 여러층이 겹겹이 쌓여있는 구조입니다.

손톱을 손톱깎이로 자를 시 단면이 깨질 수 있어서

손톱 끝을 네일파일로 자주 다듬어주는 것이 좋습니다.

손톱이 길으신 분들은 손톱깎이로 넉넉하게 자른 뒤

파일로 다듬으며 관리해줍니다.

2) 부드러운 손 만들기!

남성분과 손잡을 때 아무래도 손이 부들부들하면

이미지도 좋아 보이고 관리하는 여자로 보여서 좋습니다.

손을 미지근한 물에 담가 깨끗하게 닦은 뒤

물기를 가볍게 제거하고 핸드크림을 바르면서

가벼운 마사지를 더해준다면 부드러운 손으로 변할 것입니다.

이때 손전용 에센스 팩을 해준다면 더 좋겠지요?

3) 큐티클 제거하기!

네일샵에서 기본적으로 하는 큐티클케어입니다.

큐티클에 리무버와 오일을 묻혀 5분정도 불린 후

퓨셔로 밀어준 후 니퍼로 큐티클을 잘라내 줍니다.

이때, 큐티클을 있는 힘껏 뜯어내면 피나거나 다칠 수 있답니다.

주의하세요!

4) 손톱이 얇아 졌다면?

젤네일을 자주 하다보면 손톱이 얇아질떄가 있습니다.

손톱이 자주 찢기고 꺾여 아플때가 많은데요.

이럴 때 젤네일을 멈추고 손톱을 쉬게 하는게

좋습니다. 또한, 손톱 강화제나 손톱영양제를 발라주면

더 좋겠죠?

네일 샵가서 비싸게 네일 케어 받지 말고

집에서 손쉽게 셀프 네일 케어하세요!

주변에서 쉽게 접할 수 있는 아토피 질환을

앓고 있는 어린아이 또는 어른들을 볼 수 있습니다.

증상이 약한 사람들도 있지만 심할 경우 외출도 못하고

밤잠을 이룰 수 없을 만큼 피부가 상한 경우도 볼 수 있습니다.

아토피란 주로 유아기 혹은 소아기에 시작되는 만성적이고

재발성의 염증성 피부질환으로 소양증(가려움증)과

피부건조증, 특징적인 습진을 동반한다.

보통 팔 접히는 부분이나 무릎 뒤쪽 부분에서 아토피가 나타나는데.

환경적 요소나 알레르기 또는 가족력에서 발생한다.

그렇기에 아토피를 예방하고 관리만 잘해줘도

심해지는 것을 막을 수 있으니

예방법, 관리하는 법을 몰랐던 분들은

지금부터 아토피 악화예방을 시작해야 됩니다.

예방법

1) 목욕은 미지근한 물로 20분 이내로 하자!

지나친 목욕, 과다한 비누사용, 습도가 낮은 환경에서 악화될 수 있으며,

20분 넘게 목욕 시 피부의 수분을 증발시켜 좋지 않습니다.

뜨거운 물은 피하는게 좋습니다!

2) 세탁 후 세제가 남지 않도록 헹구자!

화학성분이 아토피 피부에는 치명적이다.

약한 피부이니만큼 더욱더 깨끗이 의류관리를 해야되며,

모직이나 나일론등의 합성섬유로 된 의류는 가급적 피하는게

좋습니다.

3) 식품 섭취 시 가공품은 금지!

채소 위주로 식사하되 단백질은 콩, 두부 등을 통해 섭취하여

영향 균형을 맞추도록 합니다.

4) 충분한 수면, 적당한 일광욕을 하자!

수면은 우리 몸이 회복하는 시간이니 만큼

충분한 수면을 해야 됩니다. 수면을 못한 만큼

피곤에 지치고 예민해진 몸은 외부 자극에 쉽게 반응하고

염증까지 일으키니 수면을 잘해야됩니다.

적당한 일광욕은 피부의 면역력과 자연치유력을 높여준다고 합니다.

아토피 관리법

1) 샤워 후 보습제 바르기 (하루에 3~4번정도 보습제 챙겨서 발라주세요)

2) 계면활성제가 함유된 화장품 사용은 억제

3) 심한 경우 피부 연고제를 투여한다

4) 수면 중 무의식에 가려워 긁을 수 있어

상처나지 않게 손톱관리해주며, 면장갑을 끼고 숙면해도 좋다.

5) 침구류는 먼지 수시로 털어주고, 자주 세탁을 해주는 것이 좋다.

2009년 전 세계 흥행을 했던 아바타가

6월 CGV에서 4DX로 재개봉합니다.

[아바타]는 2009년 약 28억 달러의 흥행 수익을

벌어들이며 전세계 역대 영화 흥행 순위 1위의 자리를

거머쥐었습니다. 이때부터 전 세계 적으로 3D열풍을 불러일으켰습니다.

아바타는 지구 에너지 고갈 문제를 해결하기 위해 판도라 행성으로 향한

인류가 원주민 ‘나비족’과 대립하게 되고, ‘아바타’ 프로그램을 통해

‘나비족’의 중심부에 투입되면서 벌어지는 이야기입니다.

2009년 당시 3D에 익숙하지 않았던 관객들에게 큰 인기와

놀라운 경험을 선사하였으며 입체적인 영상미에

여운이 오랫동안 남아있었습니다.

2010년 9월에 아바타는 재개봉하였고, 이번 6월에

다시 한번 재개봉을 앞두고 있어 더욱더 기대가 되는데요.

주인공 ‘제이크설리’(샘 워딩튼)은 극 중 다리가 불편하지만

아바타 프로그램에 참여하는 군인입니다. 원격 조종이 가능한 새로운

생명체인 아바타를 통해 자유롭게 걸을 수 있게 된 제이크는 자원 채굴을 막으려는

나비족의 무리에 침투하라는 임무를 부여 받습니다.

임무 수행 중 나비족 여전사 ‘네이티리’ (조 샐다나)를 만나 다양한 경험을 하면서

그녀를 사랑하게 되고 나비족의 중심부를 지키기 위해 대규모 전투를 하는데

이 과정에서 제이크는 자연에게 감사하는 마음과 소통하고 교감하는 모습이

정말 예뻐보이기도하고 멋있어보였습니다. 인간의 무차별하고 도를 넘은 욕심으로

나비족의 삶을 잃을 뻔 했지만 제이크 덕분에 지킬 수 있었습니다.

같은 인간이지만 패배가 통쾌하기도 하고 자연에 대해

다시 한번 생각하게 되었던 것 같습니다.

특히 실제 촬영 장면을 보니 배우들의 얼굴에 특수효과장치를 부착하고

작업을 통해 지금의 아바타가 탄생한 것 인데요.

배우들이 연기에 몰입하기 힘들었겠다는 생각이 들었고,

촬영 현장사진 보고 엄청 웃었답니다. ㅋㅋㅋ

판도라 행성의 아름다운 자연을 담은 영상미와 액션을 6월 극장가에서

다시 만날 수 있다고 하니 기대가 됩니다.

저의 인생영화이니 만큼 벌써부터

아바타 2,3,4,도 빨리 개봉하였으면 정말 좋겠습니다. ㅠㅠ