주부와 직장인들은 의심해봐야 할 질병! 손목터널증후군 조심해야 된다.

 

주부들과 직장인뿐만 아니라 요즘 현대인들에게

자주 나타나는 증상중 하나가 손저림입니다.

많은 분들이 하루종일 컴퓨터나 스마트폰 혹은

집안일을 하면서 손목을 많이 사용하게 되는데요.

최근 건강보험심사평가원에 따르면 손목터널증후군으로

병원을 찾는 환자가 10년 새 성별에 관계없이

83%가 늘었다는 조사 결과가 나왔습니다.

이처럼 과도하게 손목을 사용해서 발병하는게

바로 손목터널증후군 이라고 합니다.

손목통증 저림증상 획수가 많을수록 참지말고 치료해야 합니다.

손목터널증후군에 대해 모르시는 분들은

저와 함께 알아볼까요?

 

 

손목터널증후군이란? 손목앞쪽의 작은통로인 수근관이 좁아지면서

정중신경이 압박을 받아 신경이 눌려 저림이나

 마비증상을 유발하는 것을 손목터널증후군이라고 합니다.

장기간 스마트 기기를 사용하는 직장인, 택시 및 버스기사,

배드민턴 등등 손목을 많이 사용하는 사람들에게 나타나기 쉽습니다.

통증 떄문에 잠을 깨기도 하며, 심한경우는 젓가락 잡기가 힘들어 일상생활에

불편을 주는 경우까지 생깁니다.

 

 

손목터널증후군 원인은 다양한데요.

손목의 지속적이고 반복적인 동장이나

손목관절 부위의골절, 탈구, 감염, 염증성

질환으로도 손목터널증후군에 걸릴 수 있습니다.

이에 따른 증상은 손가락과 손바닥 부위가 저리거나

아침마다 손에 경련이 일어나며 심지어

밤에 자다가도 손이 저려서 깨는 경우도 있습니다.

 

이러한 증상이 의심되는 분들은 전문의를

찾아 정확한 진단과 함께 치료를 받으셔야 합니다.

 

손목터널증후군 치료는 초기에 하는 것이 가장 좋습니다.

진통제 또는 약물치료와 주사치료를 받으면서 스트레칭 및 운동을

병행하면서 호전될 수 있습니다. 스테로이드의 경우 강력한

소염작용으로 빠른 효과를 기대할 수 있지만 부작용이 있을 수 있어서

의사와 상의 후 조절하시길 바랍니다.

 

 

손목터널증후군 예방법

 

1. 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 떄　손목 높낮이를

조절해 손목이 꺽이지 않게 하고, 오랜시간 사용은 피하는 것이 좋습니다.

 

2. 손목 스트레칭을 하여 같은 동작을 반복할 때에도 손목에 부담을 덜어줍니다.

따뜻한 물과 수건으로 찜질을 해주는 것도 근육의 피로를 풀어주어서 좋답니다!

 

3. 손목보호대를 착용하는 것도 좋습니다.

강한 압박으로 하면 오히려 악화될 수 있으니

자신에게 맞게 착용해야 합니다.

 

 

손목터널증후군을 제때 치료하지 않으면 일상생활에 불편을 줄 수 있으니

자신이 손목터널증후군 인 것 같다고 의심드는 분들은 꼭 병원에 가셔서

의료진과 상의하여 치료 받으시는게 중요합니다.

손목 관절 스트레칭 꾸준히 해주는거 잊지마세요!